2016/01/24
骨盤の歪みをチェック！ 歪みを治すために知っておくべき5つのこと
骨盤の歪みは多くの現代人が抱えている問題の一つです。しかし、「骨盤の歪み」という言葉は聞いたことがあっても、実際にどのような影響があるの か、自分の骨盤がどうなっているのかを理解している方は少ないと思います […]
コラム – ページ 15
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2016/01/21
話題のマヌカハニーの効果！
マヌカハニーは、マヌカという植物の花から取れたハチミツのことをマヌカハニーと言います。 もともとハチミツが体に良いある意味、万能薬、医者いらずだと聞いたことがありませんか？ その中でもマヌカハニーには特別な効果・効能があ […]
2016/01/08
便秘・美肌・ダイエットに！アマニ油
「良質な油」といえば、オリーブオイルやグレープシードオイルなどが挙げられますが、今注目を集めているのがアマニ油！別名フラックスシードオイルとも呼ばれ、その栄養価値は美容にも健康にも効果的なのだそうです。 今回は、アマニオ […]
2015/12/25
実は冬の方が痩せやすい！油断しがちな「冬太り」解消法
これからの季節、クリスマスに忘年会・新年会…イベントが多くなって冬は太りやすいんだよね～ …と思っているそこのあなた！！本来冬は夏に比べて痩せやすい時期なのです。冷えた身体を 温めようと基礎 […]
2015/12/24
１２月は太るイベントが目白押し！
街を彩る華やかなイルミネーションや、クリスマス一色の街並みに、心浮き立つ季節ですね。楽しい予定をたくさん立てている方も多いのでないでしょうか？とはいえ、クリスマスのケーキやご馳走、忘年会でのお酒やおつまみに、年末の年越し […]
2015/12/07
「キヌア」ってご存知ですか？
食物繊維が玄米の９倍！鉄分が５倍！完全食品といわれるほどの栄養価を持つ「キヌア」が注目されています。欧米の健康志向のセレブの間ではすでにダイエットフードとして大人気なんだとか。今回はダイエットや美容・健康の味方「キヌア」 […]
2015/11/30
結婚式のお呼ばれマナーの５つのポイント
皆さんこんにちは。早いもので今年もあと一か月と少しになってしまいました。寒さが増し、空気も乾燥してきましたね。さて、私は今週末、弟の結婚式に出席する予定です。結婚式は、わくわくする気持ちと裏腹に不安になるのが結婚式のマナ […]
2015/11/25
誰でもできる！８大健康法について
「予防は治療に勝る」という昔から、何世代にもわたって言い伝えられてきた諺（ことわざ）があります。健康の問題は、大きくなる前に問題の芽を摘み取るのが良い対処法です。 健康問題にかかる費用 心身ともに健康な […]
2015/11/18
食べたくても寝る前は我慢。睡眠を邪魔するたべもの3つ
夜寝る前に、ちょっとお腹がすいて何か食べたくなることはありませんか？ ですが、寝る前に食べると睡眠を妨げてしまう食品があります。 寝る前のNG食品を知って、しっかり熟睡できるようにしましょう。 ■消化に時 […]
2015/11/13
TPPとは
政治の問題はわかりにくいことが多いですが、少しずつでも知りたいと思い、今回はTPPについて調べてみました。 ☆TPPの概要☆ TPPとは、日本・米国を中心とした環太平洋地域による経済連携協定（ […]