2015/12/07
「キヌア」ってご存知ですか？
食物繊維が玄米の９倍！鉄分が５倍！完全食品といわれるほどの栄養価を持つ「キヌア」が注目されています。欧米の健康志向のセレブの間ではすでにダイエットフードとして大人気なんだとか。今回はダイエットや美容・健康の味方「キヌア」 […]
コラム – ページ 17
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2015/11/30
結婚式のお呼ばれマナーの５つのポイント
皆さんこんにちは。早いもので今年もあと一か月と少しになってしまいました。寒さが増し、空気も乾燥してきましたね。さて、私は今週末、弟の結婚式に出席する予定です。結婚式は、わくわくする気持ちと裏腹に不安になるのが結婚式のマナ […]
2015/11/25
誰でもできる！８大健康法について
「予防は治療に勝る」という昔から、何世代にもわたって言い伝えられてきた諺（ことわざ）があります。健康の問題は、大きくなる前に問題の芽を摘み取るのが良い対処法です。 健康問題にかかる費用 心身ともに健康な […]
2015/11/18
食べたくても寝る前は我慢。睡眠を邪魔するたべもの3つ
夜寝る前に、ちょっとお腹がすいて何か食べたくなることはありませんか？ ですが、寝る前に食べると睡眠を妨げてしまう食品があります。 寝る前のNG食品を知って、しっかり熟睡できるようにしましょう。 ■消化に時 […]
2015/11/13
TPPとは
政治の問題はわかりにくいことが多いですが、少しずつでも知りたいと思い、今回はTPPについて調べてみました。 ☆TPPの概要☆ TPPとは、日本・米国を中心とした環太平洋地域による経済連携協定（ […]
2015/11/09
インフルエンザ
みなさんこんにちは。１１月に入り寒い冬がまた来ますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？さて、この季節に気になるのはインフルエンザ。インフルエンザの予防接種についてお考えになっている時期ではないでしょうか？今回はインフル […]
2015/09/14
9月といえばランキング
こんにちは。早いもので、もう９月に入りました。９月というと夏の終わり、秋の始まりというイメージがありますが、実際には残暑が厳しく３０度を超える日も少なくありません。さてみなさんは９月の風物詩というとどんなものを連想します […]
2015/09/14
トランス脂肪酸について
トランス脂肪酸は、水素添加した植物油を扱う過程で人工的に生成される副産物です。トランス脂肪酸は、悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患、ガン、免疫機能、認知症、不妊、アレルギー、アトピーなどへの悪影響が報告されています。 […]
2015/09/14
熱中症対策には何が必要？
梅雨も明けこれからの季節、必ず話題になるのが熱中症。今回は熱中症対策についてお話ししたいと思います。 体内の水分やミネラルのバランスがくずれると、体温の調節機能がうまく働かなくなり、体温がどんどん上がって気分が悪くなった […]
2015/09/14
夏の疲れを回復させよう
これからの時期は夏の疲れが出やすく体調を崩しやすい時期。夏の暑さによって身体やお肌はダメージを受けます。 身体に疲れを感じている方は、食事でしっかり栄養を摂ることと、リラックスをして身体を休めましょう。 ◆夏の疲れの原因 […]