コラム – ページ 2

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先日、食事に出かけたお店で土瓶蒸しを頂き、早くも秋を感じた私ですが、土瓶蒸しの正しい食べ方をみなさんはご存じですか?昨年土瓶蒸しを頂いた時よりも今年の方が味を楽しむことが出来たので、少しずつ大人の女性になれているような気 […]

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☆空調や飲食物による冷えが秋バテを招く☆ 「夏バテ」とは夏の暑さで体力や食欲が低下し、疲れやだるさなどの不調が現れる暑気あたりのこと。通常は涼しくなってくると解消しますが、夏の生活習慣による冷えが原因で自律神経のバランス […]

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「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、実は栄養価が高い果物なのです。今回は、そんな柿の栄養素とその効果について紹介します。   柿に含まれる栄養素   柿にはビタミンC、B1、B2、A、Kな […]

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マスク

先日、患者さんから手作りマスクを頂きました!毎日の生活でマスクが必需品となった今、とても有り難いお心遣いでした。そこで今回はマスクの種類と効果について少し調べたので紹介します。     マスクはその用途により、「医療用マ […]

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冷房の利いた部屋で、冷たい飲み物の摂取量が増える夏。冷えやだるさは、夏疲れの原因。特にデスクワークの人や運動習慣のない人は、1日5〜10分でもいいので、からだを動かす習慣をつけたいものです。大事なのは外からではなく、内側 […]

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雨や曇りの日が続き、湿度も高くなる梅雨の季節は、眠気を感じやすくなったり、立ちくらみやめまいが起きたり、さまざまな体調不良を感じることもあるでしょう。そして、そんな梅雨時の体調不良の中でも、頭痛に悩まされる方は多いもの。 […]

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風呂敷

今月からレジ袋が有料化となりエコバッグを購入した人も多いのではないでしょうか?エコバックの代わりに風呂敷を使う方も多くなっているようなので今回は風呂敷の使い方をご紹介したいと思います。風呂敷といえば、包むのが最もポピュラ […]

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おみくじQ&A

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さてみなさんは初詣に行ましたか?わたしは数年ぶりの大晦日の夜から出かけるというスケジュールで初詣行きました!そしておみくじ引きました。日本人にとって身近な占 […]

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 冬に旬を迎える野菜の中でも特に根菜類は、食べると血行をよくしたり代謝をアップさせる、“内側から身体を温める野菜”であることがよく知られています。寒さをしのぐためにはもちろん、健康維持のためにも、 […]

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いよいよ一年を締めくくる12月。街を彩る華やかなイルミネーションや、クリスマス一色の街並みに、心浮き立つ季節ですね。とはいえ、クリスマスのケーキやご馳走、忘年会でのお酒やおつまみに、年末の年越しそばなど、12月は何かと太 […]

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