2022/05/23
糖尿病の落とし穴、血糖値スパイク
どんな健康な人でも、食後に血糖値は上昇します。しかし、一見健康と見られている人の中にも、この食後血糖値の上昇の仕方や数値によっては、糖尿病のリスクが潜んでいることがあります。 「血糖値スパイク」という言葉をご存知でしょう […]
コラム
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2022/05/12
リュックの洗濯方法
だれでも一度は使ったことがあるだろう、リュック。通勤通学なんかにも大活躍で、日常的に使っている人も多いですよね。でも、大活躍だからこそ、いつのまにか汚れてしまうもの…。夏場はたっぷり汗をかくので、リュックの臭いも気になり […]
2022/04/11
塩サウナ
スーパー銭湯や大きなスパ施設なんかに塩サウナというものがありますが、皆さんは塩サウナにどのような効果・効能があるかをご存知でしょうか？また、その効能を最大限に引き出すための正しい入り方をご存知でしょうか？意外と知らずにた […]
2022/03/18
睡眠の日
みなさんご存じですか？3月18日と9月3日は「睡眠の日」と定められているそうです！ 「睡眠の日」は、睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的に、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会との協力によって制定したも […]
2022/03/02
目を労ろう
パソコンやスマホなど、私たちは日常的に目を酷使しています。 眼精疲労が頭痛や肩凝りの原因となるなど、目の疲れが更に別の体調不良の引き金になることもよく知られていますね。 だからこそたまにはセルフケアで目を労ってみてはどう […]
2022/01/24
「冬型栄養失調」？ 寒い時期に不足しやすい栄養素とは
明けましておめでとうとございます。本年も来院くださる患者さんのお口の健康をサポートできるようスタッフ一同全力で頑張ります！さて、皆さんは「冬型栄養失調」という言葉を耳にしたことがありますか？どうにもならない乾燥肌、口内炎 […]
2021/12/10
クリスマスツリーの豆知識
クリスマスを祝う際に欠かせないのが光り輝くクリスマスツリーですよね。家の中にクリスマスツリーを飾るという習慣は、今から400年ほど前、ドイツで始まったそうです。寒さ厳しい冬でも豊かな緑を付けているモミの木を家の中に飾ると […]
2021/11/08
手足の冷え（冷え症）の原因
寒さが増してくると、「手先や足先が冷たくなる」「いったん冷えると温まりにくい」と訴える人が多くなります。「毎年のことだから…」と諦めている人、冬でなくとも同様の症状で困っている人、原因や予防法、対処法を知って、早めに改善 […]
2021/10/11
紅葉シーズン到来！「もみじ」と「かえで」の違いを知っていますか？
東日本や西日本でも紅葉の季節になります。紅葉は標高の高いところから始まり、しだいに標高の低いところに降りてくるので、しばらく楽しめそうです。ところで、「もみじ」と「かえで」の違いを知っていますか。 「もみじ」は動詞「 […]
2021/08/24
自転車に乗ると足が太くなるって本当？
「自転車を漕ぐと足が太くなる」多くの人が持っているイメージだと思います。私もそう思っていたので本当だろうか？と思い調べてみました！結論から言うと、普通に自転車を乗っても足は太くならないようです。それどころか、むしろ健康的 […]